Si convives con la enfermedad celíaca o deseas cocinar para alguien que la padece, es fundamental cuidar cada paso durante la preparación de los alimentos para evitar la contaminación cruzada y asegurarte de que todos los ingredientes sean 100 % libres de gluten. En esta receta, te explicaremos cómo elaborar una exquisita pizza sin gluten, paso a paso, y te daremos recomendaciones clave para mantener una cocina libre de trazas y proteger la salud de quienes no toleran esta proteína. Receta de Pizza Sin Gluten (Rinde 2 pizzas medianas) Ingredientes Utensilios y cuidados previos para evitar la contaminación cruzada Preparación de la masa Armado y horneado Recomendaciones finales contra la…
Tarta de zapallitos y tarta de zucchini con harina integral
Las tartas saladas son una opción deliciosa, versátil y nutritiva para cualquier momento del día. En esta ocasión, te compartimos dos recetas: una tarta de zapallitos y otra de zucchini, ambas preparadas con harina integral. Esta alternativa no solo aporta más sabor y textura a la masa, sino que también es una opción más saludable. Tarta de zapallitos y tarta de zucchini con harina integral: Recetas saludables y nutritivas. Tarta de zapallitos y tarta de zucchini ¿Por qué elegir harina integral? A diferencia de la harina refinada, la harina integral conserva el salvado y el germen del trigo, lo que la convierte en una excelente fuente de fibra, proteínas y…
Cuidando a las personas con Celiaquía: Tarta de verduras sin Gluten
La celiaquía es una afección crónica del sistema digestivo causada por la intolerancia al gluten, una proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno. Las personas con celiaquía deben seguir una dieta estricta sin gluten para evitar daños en el intestino delgado y otros síntomas asociados. Es fundamental entender la importancia de ofrecer alimentos seguros y deliciosos para quienes padecen esta condición, además de evitar la contaminación cruzada. Celiaquía: tarta de verduras sin Gluten Ingredientes para la celiaquía: Instrucciones: 1. Preparar la Masa: – Mezcla la harina de almendra, la fécula de maíz y una pizca de sal en un bol. – Añade la mantequilla cortada…
Tips de belleza, el cuidado de los labios
La piel de los labios es muy sensible a los cambios externos, como el clima. Además, suelen agrietarse por factores relacionados con una mala alimentación, la falta de agua y la deficiente irrigación sanguínea de la zona. Las marcas causadas por la gesticulación facial, el estrés y la falta de hidratación adecuada también contribuyen a la aparición de líneas o arrugas en los labios. ¿Cómo mejorar estas marcas o arrugas? Para empezar, estas líneas son conocidas popularmente como “código de barras”. A continuación, te presentamos algunos tips de belleza que te ayudarán no solo a mejorar, sino también a prevenir las arrugas en los labios: Siguiendo estos consejos de alimentación,…
¿Cómo adelgazar las caderas y lucir unas curvas saludables?
¿Te has sentido identificada con la acumulación de grasa en las caderas, comúnmente conocida como “pistoleras”? No eres la única. El estilo de vida sedentario que muchas veces adoptamos —pasar horas sentada en la oficina, estudiar o incluso conduciendo— puede favorecer que se acumule grasa en zonas específicas del cuerpo, especialmente las caderas. ¿Cómo adelgazar las caderas? Si bien las curvas forman parte natural de la belleza femenina, cuando hay un exceso de grasa en esa área puede llegar a ser molesto y afectar tu autoconfianza. Pero no te preocupes: reducir el porcentaje de grasa total es la clave para notar cambios reales en cualquier zona del cuerpo, incluida esta.…
Mejora tu reciclaje: Cuatro maneras fáciles y efectivas
En un mundo donde la contaminación y el cambio climático son preocupaciones crecientes, el reciclaje se ha convertido en una práctica esencial para cuidar nuestro planeta. Pero, ¿cómo podemos mejorar nuestras prácticas de reciclaje y asegurarnos de que realmente estamos haciendo una diferencia? Aquí te presento cuatro maneras sencillas y eficaces de reciclar mejor, acompañadas de consejos adicionales que te ayudarán a perfeccionar tu rutina de reciclaje. 1. Separa Adecuadamente El primer paso para un reciclaje efectivo es asegurarte de clasificar correctamente tus residuos. Crea contenedores específicos para diferentes tipos de materiales: papel, plástico, vidrio y metales. Al hacerlo, reduces la posibilidad de contaminación entre los materiales reciclables, lo cual…
