Amigos les he hablado mucho del legado de mis abuelos y padres, uno de ellos las platas medicinales y especialmente lo que respecta a la cocina, recetas y secretos que me han enriquecido en la vida. Yuyos y plantas medicinales Pero aun no les hable de algo que me quedo como una marca a fuego en la memoria. Como los abuelos usaban los yuyos, plantas, verduras y frutas para mejorar su salud. Una gran riqueza que atesoro hasta el día de hoy y que dije, ¿por qué no compartir este legado? Así que entre otras cosas contestare preguntas como: Amigos, ¿sabían que la berenjena puede reducir el nivel de colesterol,…
Como elaborar galletas de lino sabrosas y sanas
Soy un amante de estas galletas de lino (crakers), super sabrosas y sanas. Tiene muchas bondades para la salud como ayudar a controlar el nivel de colesterol en sangre, gracias a los ácidos grasos poliinsaturados y a la fibra, lo que previene la aparición de patologías cardiovasculares. Gracias a su contenido en fibra, se reduce la absorción de glucosa, lo que las hace apto para diabéticos. Ingredientes para las galletas de lino Pasos para elaborar las galletas Se mezcla todo en un bowls, la pasta tiene que quedar suave. Este video cortito les muestra la textura que debe de tener la masa. Debemos lograr que, cuando la pongamos en el…
Cómo vestir para verte bien: guía para caballeros
En publicaciones anteriores hablamos sobre los diferentes tipos de cuerpo femenino. Hoy es el turno de nuestros seguidores varones. Al igual que las mujeres, los hombres también presentan distintas proporciones corporales, y conocerlas es clave para vestir mejor. Identificar tu tipo de cuerpo te permitirá destacar tus puntos fuertes, equilibrar tu silueta y aprovechar las tendencias actuales sin perder tu estilo personal. Tipos de cuerpo masculino Los cinco tipos más comunes son: Cuerpo triángulo Este tipo se caracteriza por: Cómo vestir si tienes cuerpo triángulo 1. Parte superior: atraer la atención hacia arriba La moda masculina actual favorece siluetas relajadas y prendas con estructura, no ajustadas. 2. Accesorios: volumen donde…
Ensalada de mariquitas: verduras que los niños sí quieren comer
¿Todavía no logras que tus hijos coman verduras? Tranquilo, hoy te traemos una ensalada que no van a poder resistir. A veces, para transformar unas verduritas aburridas solo hace falta un poco de imaginación. Por eso preparamos esta divertida ensalada de mariquitas saltadoras, perfecta para sorprender y hacer que comer sano sea un juego. Ingredientes Preparación Otras ensaladas divertidas para niños Aprovechando la idea de “comer con los ojos”, aquí tienes más opciones que funcionan muy bien con peques y mantienen la línea creativa del post. 🐢 Ensalada de tortuguitas Idea: usar rodajas de pepino como caparazón y uvas verdes como cabeza. Ingredientes: Cómo se arma:Coloca una cama de lechuga,…
Desayunos saludables: jugos naturales, batidos y yogur con frutas y semillas
Empezar el día con un desayuno saludable es una de las mejores decisiones que puedes tomar para mejorar tu energía, tu digestión y tu bienestar general. Muchas veces, por falta de tiempo, terminamos optando por opciones poco nutritivas, pero lo cierto es que existen alternativas rápidas, deliciosas y muy fáciles de preparar. En este artículo te comparto tres opciones de desayunos saludables: jugos naturales, batidos energéticos y yogur con frutas y semillas. Perfectos para cualquier estilo de vida. 🍊 Jugos naturales: frescura y vitaminas desde temprano Los jugos naturales son una excelente forma de aportar vitaminas y minerales al organismo desde la mañana. Son fáciles de preparar y puedes variar…
Jugos y Licuados como prepararlos
Conviene elegir frutas y verduras de temporada para jugos y licuados, que deberán tener colores intensos, texturas firme, aroma agradable y perfumado. Además por ser de estación la relación calidad-precio es mucho mejor, el tiempo de almacenamiento es menor y el precio disminuye debido al aumento de la oferta. Podías arrancar y comer sin problemas, ya que carecían de productos nocivos para la salud. El sabor era único y la textura también. Jugos y Licuados como prepararlos Por fortuna hoy se está dando más importancia a estos tipos de huertos orgánicos y podemos disfrutar del verdadero gusto de los vegetales y cuidar mejor nuestra salud. Equipo básico para preparar jugos…
