Amigos llegó el verano, las tan ansiadas vacaciones los desarreglos alimenticios típicos de estas fechas. Por eso, es importante prestar atención a la alimentación, ya que por las condiciones del clima y el calor, sumado a las vacaciones, muchas veces nos alimentamos de manera deficiente. Te sera útil: Jugos y licuados Ultra-Diet comidas saludables Alimentos de estación Primero que nada, es importante consumir los alimentos que nos brinda la estación y la región en la que vivimos, de esta forma, las frutas y las verduras serán más sabrosas y nutritivas, seguramente se le respeto el punto de maduración exacto, sin necesidad de cámaras frigoríficas. Nuestro cuerpo podrá aprovechar al máximo sus…
El poder de los alimentos, el durazno
El Durazno aporta vitamina C y rico en minerales muy bueno para la salud. Aporta mucha Vitamina C, por cada 100 gramos de pulpa contiene 28 mg de esta importante vitamina. Es un buen laxante, es aconsejable por sus suaves efectos en los casos de constipación. Depurativo, incluirla en su dieta ayudará a disolver los residuos tóxicos. Otras vitaminas que contiene en abundancia son A, B1, B2, BE, B6, C y E. Rico en minerales, los orejones (pasa de durazno) son abundantes en potasio, hierro, carotenos y niacina (la niacina es una forma de vitamina B3). Las vitaminas en los alimentos Cómo consumir las dosis necesarias 1 Vitamina A – 600g…
